七月も終わりが近づいて、外はもう完全に夏だ。この時期に「サウナ？」と言われることもあるけど、真夏のテントサウナはむしろ気持ちいい、というのが正直なところです(^・^)
暑い日に、わざわざ熱くなる
冬のサウナは「寒いから入る」。夏は逆で、すでに暑い体をもう一段だけ上げてやる感じになる。最初はしんどそうに思えるけど、汗の出方がまるで違う。数分で全身がびっしょりになって、そのぶん抜けたあとの軽さもはっきりしている。
水風呂は、白木山の天然水
白木山の麓のいいところは、水がそのへんにあることだ。冬だと冷たすぎて覚悟がいる沢の水も、真夏はちょうどいい。整えるための設備を一式そろえなくても、季節が勝手に用意してくれている感じがする。
外気浴も夏が有利だと思う。冬は上がったあと寒さとの勝負になるけど、夏は座っているだけで風がちょうどいい温度で通っていく。日が落ちかけの時間なら、なおさらだ。
熱中症だけは気をつけないといけないので、水分はいつもより多めに。日中の一番暑い時間を外して、夕方からゆっくり始めるくらいがちょうどいいと思う。夏のあいだにあと何回できるかな(^・^)
